স্বাস্থ্য ডেস্ক:ব্লাড প্রেশার নিয়ে আমাদের চিন্তার শেষ নেই। তবে প্রেশার বাড়লে আমরা অনেক বেশি অস্থির হয়ে যাই, চিকিৎসা নিতে।

তবে প্রেশার লো হয়ে গেলে বা কমলেও চিন্তার বিষয়। কারণ উচ্চ রক্তচাপের চেয়ে কোনো অংশেই কম বিপদের নয় হঠাৎ প্রেশার কমে যাওয়া।

প্রেশার অতিরিক্ত নেমে যায় তাহলে মস্তিষ্ক, কিডনি ও হৃদপিণ্ডে সঠিকভাবে রক্ত প্রবাহিত হতে পারে না, ফলে ব্যক্তি অসুস্থ হয়ে পড়ে। প্রেশার লো হলে মাথা ঘোরানো, ক্লান্তি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, বমি বমি ভাব, বুক ধড়ফড় করা, অবসাদ, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে আসা ও স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে অসুবিধা দেখা দেয়।

একজন সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের রক্তচাপ থাকে ১২০/৮০। অন্যদিকে রক্তচাপ যদি ৯০/৬০ বা এর আশেপাশে থাকে তাহলে তা লো ব্লাড প্রেশার হিসেবে ধরা হয়।

প্রেশার কমে গেলে ঘরেই দ্রুত যে ব্যবস্থা নিতে হবে জেনে নিন

• কিশমিশ পানিতে ভিজিয়ে সেই পানি পান করুন
• এক গ্লাস পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে পান করুন
• দিনে দু’বার দুধ চিনি ছাড়া কফি ব্লাড প্রেশার বাড়াতে সাহায্য করে
• সকালে খালি পেটে সামান্য মধু মিশিয়ে এক গ্লাস গাজরের জুস খান
• কয়েকটি কাঠবাদাম সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে এটির খোসা ছাড়িয়ে এক গ্লাস দুধের সঙ্গে ব্লেন্ড করে পান করুন
• এক কাপ পানিতে এক টেবিল চামচ যষ্টিমধু দিয়ে পান করুন
• এক কাপ স্ট্রং কফি খেতে পারেন। স্ট্রং কফি, হট চকলেটসহ যেকোনো ক্যাফেইন সমৃদ্ধ পানীয় দ্রুত ব্লাড প্রেশার বাড়ায়।

ঘরোয়া এসব পদ্ধতি অনুসরণ করার আগে প্রেশার মেপে দেখে নেবেন। অনেক সময় প্রেশার বাড়ার এবং কমার লক্ষণগুলো একই রকম হয়।

প্রেশার কম বা বেশি হলে অবহেলা না করে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আইএনবি/বিভূঁইয়া