Browsing Category

স্বাস্থ্য

মিষ্টি কুমড়া খেলে ওজন কমবে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মিষ্টি কুমড়া খাবারের পাত্রে দেখলে অনেকেরই নাক সিঁটকায়! কারও মতে, মিষ্টি কুমড়া কোনো সবজিই নয়! কিন্তু কোনো পাঁচমেশালি রান্নার প্রধান উপকরণ হলো এই মিষ্টি কুমড়া। এটি দিয়ে সুস্বাদু স্যুপ থেকে কাবাব সবই বানানো যায়। তবে কুমড়া এমন…

উচ্চ রক্তচাপ-মাথাব্যথা-মুডসুইং…কিভাবে দূর করবেন জেনে নিন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: এমন মানুষ খঁজে পাওয়া যাবে না যাদের শারীরিক বা মানসিক সমস্যা নেই । চলার পথে আমাদের প্রতিদিনই নানা সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়। উচ্চ রক্তচাপ, মাথার যন্ত্রণা বা মুডসুইংয়ের মতো সমস্যাগুলো থেকে মুক্তি পেতে খুব সহজ উপায় জেনে নিন…

যেসব জুস পেটের বাড়তি চর্বি কমাবে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অস্বাস্থ্যকর খাবার ও ঘুমের অভাবে পেটের চর্বি বাড়তে থাকে। দ্রুত পেটের মেদ কমানোর জন্য আপনাকে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে ও মেনে চলতে হবে স্বাস্থ্যকর ডায়েট। এ ক্ষেত্রে পেটের চর্বি কমাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে যেসব জুস- পালং…

যে অভ্যাস ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য কিছু অভ্যাস রয়েছে যা খুবই বিপজ্জনক। এর মধ্যে একটি হলো চায়ের সঙ্গে ধূমপান। এটা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। গবেষণা অনুসারে, ধূমপায়ী এবং মদ্যপানকারীরা যদি একসঙ্গে চা পান করেন, তাহলে এটি…

কথায় কথায় শিশু মিথ্যা বলছে? কি করবেন জেনে নিন

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শিশুরা দুষ্টুমি করবে এমনটাই স্বাভাবিক। দুষ্টুমি করে আবার বাবা-মায়ের বকুনি এড়ানোর জন্যে ছোট ছোট মিথ্যের আশ্রয়ও নিতে দেখা যায় তাদের। এ নিয়ে অনেক বাবা-মা মজা করেন। বাচ্চা বয়সে এমনটা হতেই পারে ভেবে এড়িয়ে যান। কিন্তু এ সময় থেকেই…

কিসমিস ভেজা পানি পানের স্বাস্থ্যের উপকারিতা

স্বাস্থ্য ডেস্ক: কিসমিস শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটা শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করে। কিসমিসে আছে নানা ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল। কিসমিস না-খেয়ে শুধু কিসমিসের পানি খেলেও ভিটামিন ও মিনারেল শরীরে প্রবেশ করে। এতে আছে ফাইবার, আয়রন,…

মেয়েদের তলপেটের ব্যথা কেন হয় এবং কী করণীয়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: তলপেটে ব্যথা (Lower Abdominal Pain) মেয়েদের একটি পরিচিত সমস্যা। তবে এটা যে সব সময়ই মেয়েদের সমস্যা, তা নয়। কেননা জরায়ু, ডিম্বাশয় ছাড়াও এখানে আছে মূত্রথলি, বৃহদন্ত্রের কিছু অংশ, অ্যাপেনডিক্স। তলপেটের ব্যথা কখনো কখনো মামুলি…

যেসব অভ্যাসে মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়ে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেকেই মাইগ্রেনের সমস্যায় ভোগেন । এমন সমস্যা হলে মাথায় যন্ত্রণার পাশাপাশি নানাবিধ শারীরিক সমস্যা হয়। প্রতিদিনের কিছু অভ্যাসে মাইগ্রেনের ব্যথা হতে পারে। তাই এই ব্যথা কমাতেই এসব অভ্যাস পরিত্যাগ করতে হবে। মাইগ্রেন ঘুমে…

শীতে ঘন ঘন প্রস্রাবের চাপ, কমাবেন যেভাবে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীতে আসলে দেখা যায় অনেকের প্রস্রাবের চাপ বাড়ে। ঘন ঘন প্রস্রাব এ সময় বিরক্তির কারণও হয়ে দাঁড়ায়। অনেকে আবার পড়ে যান দুশ্চিন্তায়। চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন ডায়াবেটিস হলো কিনা জানতে। তবে কিছু নিয়ম মানলে কমানো যায় প্রস্রাবের চাপ।…

সারাক্ষণ শীত শীত ভাব কমাতে করণীয়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শীতে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে সতর্ক থাকতেই হবে। অনেকের শীত বা ঠাণ্ডার অনুভূতি তীব্র। তাই শীতে তারা একেবারে জবুথবু হয়ে পড়েন। তারা কিভাবে শীতের কাঁপুনি থেকে নিজেদের রক্ষা করবেন? সেসব জানাতেই আজকের এই আয়োজন। খাদ্যতালিকায়…