স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য ডেস্ক:অনিয়ম করে সারারাত ঘুমালেন। কিন্তু সকালে অফিস, ভার্সিটিতে যেতেই হবে। তখন অ্যালার্মের জোর নাহয় অন্যভাবে ঘুম থেকে জেগে ওঠেন অনেকেই। এভাবে শরীরের ওপর ব্যাপক ক্ষতি হয়। জোর করে ঘুম থেকে ওঠার শারীরিক ও মানসিক কিছু সমস্যা থাকেই। এসব…

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সবাই দিশেহারা প্রচণ্ড গরমে । বাড়ির বাইরে পা রাখলেই সূর্যের রোদ যেন ঝলসে দিচ্ছে। শরীর থেকেই ঝরনার মতো বেরোচ্ছে ঘাম। এই পরিস্থিতিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান না করলে শরীরে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে গরম আবহাওয়ায় দিনে…

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অতিরিক্ত গরমে ঘরে-বাইরে কোথাও টিকে থাকা যাচ্ছে না। অনেকেই বারবার গোসল করে নিজেকে ঠাণ্ডা রাখার চেষ্টা করছেন। কিন্তু গরমে ঘন ঘন গোসলের ক্ষেত্রে কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি। বেশিক্ষণ শাওয়ারে থাকা অনুচিত বারবার গোসল করুন…

স্বাস্থ্য ডেস্ক:দূর হচ্ছেই না ভ্যাপসা গরম। প্রচণ্ড গরমে অনেকেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। আগামী কয়েকদিনও এই বীভৎস গরম থাকবে। এই অতিরিক্ত গরমে অসুস্থ হয়ে গেলেই সমস্যা। তাই নিজেকে সুস্থ রাখা জরুরি। প্রচণ্ড গরমে শরীরে সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের পরিমাণ কমে…

স্বাস্থ্য ডেস্ক: গরমে হজমের সমস্যাটা মাত্রাতিরিক্ত হয়ে যায়। একটু বেশি খেলেই পেটে গোলমাল শুরু। আর রোজা রেখে ইফতারে ভাজাপোড়া ও সেহরিতে ভারি খাবারে এ সমস্যা আরও প্রকট আকার নেয়। তাই কথায় কথায় ওষুধনির্ভর হওয়ার চেয়ে আয়ুর্বেদের দিকে এগিয়ে যাক।…

শিশু, বৃদ্ধ ও গর্ভবতীদের ঘরে থাকার পরামর্শ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেকেরই রোজা রাখলে মাথাব্যথা হয়। যদিও মাইগ্রেন, সাইনোসাইটিসসহ বেশ কিছু কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। তবে রোজা রাখার কারণে কেন মাথাব্যথা হয় তা হয়তো অনেকেরই অজানা। বিশেষজ্ঞদের মতে, মাথাব্যথার কয়েকটি ধরন আছে। এর মধ্যে অন্যতম…

স্বাস্থ্য ডেস্ক: রোজায় বেশিরভাগ রোজাদারের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দেয়। এর সবচেয়ে বড় কারণ হলো খাদ্যাভ্যাস। রোজায় আমরা এমন অনেক খাবার খাই যা মুখরোচক হলেও স্বাস্থ্যকর নয়। ডুবো তেলে ভাজা খাবার, অতিরিক্ত মশলাদার খাবার পেটে গ্যাসের জন্য দায়ী।…

স্বাস্থ্য ডেস্ক : অনেককেই দিনের অধিকাংশ সময় ডেস্কে বসে কাজ করতে হয়। কম্পিউটার বা ল্যাপটপের সামনে ঘাড় গুঁজে বসে থাকতে হয়। কেউ কেউ আবার বাড়িতে বসেই অফিসের কাজ করেন। সে ক্ষেত্রে কেউ কেউ বিছানায় বা সোফায় বসে দীর্ঘক্ষণ কাজ করেন। এসব কারণে আজকাল…

স্বাস্থ্য ডেস্ক: হাঁটাচলার পথ হাঁটুর ব্যথায় যেন বন্ধ। কিন্তু থেমে থাকলে তো চলবে না। একথা আপনি আমরা সবাই বোঝি কিন্তু উপায় কি? এদিকে একটা বয়সের পর অনেকেরই হাড়ে ক্ষয় শুরু হয়। বিশেষত নারীদের এ সমস্যা হয় বেশি। শুরু থেকেই এ সমস্যা থেকে নিস্তার…