লাইফস্টাইল ডেস্ক: শহুরে ব্যস্ত জীবনে চোখের শুষ্কতা বা ‘ড্রাই আইজ’ এবং ঘুমের সমস্যা দুটি অত্যন্ত পরিচিত ও ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্য সমস্যা। সম্প্রতি ‘বিএমসি চক্ষুবিজ্ঞান বিষয়ক জার্নাল’-এ প্রকাশিত একটি চীনা গবেষণায় এই দুই সমস্যার মধ্যে একটি গভীর সংযোগের কথা উঠে এসেছে।

এই গবেষণার মূল বিষয়গুলো নিচে পয়েন্ট আকারে তুলে ধরা হলো:

* **গবেষণার পরিধি:** বেইজিংয়ের ক্যাপিটাল মেডিক্যাল ইউনিভার্সিটির গবেষকদের নেতৃত্বে ২০২৩ সাল পর্যন্ত প্রকাশিত ২১টি গবেষণার ওপর ভিত্তি করে প্রায় ৪ লাখ ১৯ হাজার ২১৮ জন অংশগ্রহণকারীর তথ্য নিয়ে এই মেটা-অ্যানালিসিসটি পরিচালিত হয়।
* **ঝুঁকি প্রায় দ্বিগুণ:** গবেষণায় দেখা গেছে, সুস্থ ব্যক্তিদের তুলনায় ড্রাই আইজে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঘুমের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় ১.৭৮ গুণ বেশি। বিশেষ করে তাদের মধ্যে ঘুম না আসার বা অনিদ্রার ঝুঁকি প্রায় ২.২০ গুণ বেশি থাকে।
* **ঘুমের নানা ব্যাঘাত:** ড্রাই আইজে আক্রান্তদের মধ্যে অনিদ্রা, কম বা বেশি ঘুমানো, সকালে উঠতে দেরি হওয়া, দিনের বেলায় অতিরিক্ত ঘুমভাব এবং নাক ডাকা ও অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো সমস্যা বেশি দেখা যায়। স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণে ঘুমের সময় মস্তিষ্কে অক্সিজেনের মাত্রাও কমে যেতে পারে।
* **দ্বিমুখী সম্পর্ক:** বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সম্পর্কটি একমুখী নয়। অর্থাৎ কেবল ড্রাই আইজের কারণে ঘুমের সমস্যা হয় তা নয়, বরং দীর্ঘমেয়াদি ঘুমের সমস্যাও চোখ শুষ্ক হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।
* **বিশেষজ্ঞদের মতামত:** আই সার্জন জ্যোতির্ময় চাকীর মতে, ঘুমের সমস্যায় ভোগা রোগীদের প্রায় ৪০ শতাংশেরই চোখ শুষ্কতার সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা থাকে।
* **অশ্রু নিঃসরণে প্রভাব:** সৌদি আরবের একটি আগের গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের মান খারাপ হলে চোখের ল্যাক্রিমাল গ্ল্যান্ড থেকে অশ্রু নিঃসরণ কমে যায়। ফলে চোখে প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা বজায় না থাকায় ড্রাই আইজের আশঙ্কা বৃদ্ধি পায়।

পরিশেষে, চোখের সুস্থতা এবং পর্যাপ্ত ঘুম ও এর গুণগত মান ওতপ্রোতভাবে জড়িত। তাই একটির সমস্যা অন্যটিকে ত্বরান্বিত করতে পারে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

আইএনবি/বিভূঁইয়া