স্বাস্থ্য ডেস্ক:লাল চায়ে লেবু যেমন আলাদা স্বাদের সংযোজন করে, তেমনই স্বাস্থ্য সুরক্ষায় লেবুর রয়েছে অসাধারণ গুণাবলি। এমনকি অনিদ্রার সমস্যাও দূর করে লেবু। গবেষকরা বলছেন রাতে ঘুমানোর সময় বিছানার পাশে একটা লেবু রেখে দিলে স্বাস্থ্যের খুব উপকার হয়।

তবে কী কী উপকার করে লেবু?

ভালো ঘুম হয়
অনেক সময় সারাদিনের ক্লান্তি এবং মানসিক স্ট্রেসের কারণে রাতে ভালো ঘুম হয় না। এজন্য রাতে ঘুমানোর সময় লেবুর টুকরো বিছানার কাছে রেখে ঘুমালে লেবুর গন্ধ মনকে শান্ত করবে এবং ঘুমোতে সহায়তা করবে। লেবুতে উপস্থিত অ্যান্টি-ব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য মস্তিষ্ককে শান্ত করে।

বন্ধ নাক খোলে
অনেক সময় ঠাণ্ডা লাগলে নাক বন্ধ হয়ে যায়। যার কারণে ভালো ঘুম হয় না। এক্ষেত্রেও লেবুর টুকরো বিছানার কাছে রাখলে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটবে না।

এয়ার ফ্রেশনারের কাজ করে
লেবু ঘরকে সতেজ রাখে। ঘরের কোনায় কোনায় লেবু রাখলে এয়ার ফ্রেশনারের কাজ করে

শ্বাস নিতে সাহায্য করে
লেবু অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি শ্বাস নিতে সহায়তা করে। যারা হাঁপানি বা সর্দিতে ভুগেন তাদের জন্য এটি দারুন কাজ করবে।

পোকামাকড় দূর করে
লেবুর গন্ধ পেলে রোগবালাইয়ের মতোন পোকামাকড় ধারে-কাছে আসে না। রাতে শোবার আগে এক টুকরো লেবু বিছানার কাছে রেখে ঘর অন্ধকার রাখলে পোকামাকড় পালিয়ে যায়।

আইএনবি/বিভূঁইয়া