স্বাস্থ ডেস্ক: তৈলাক্ত ও প্রক্রিয়াজাত খাবারসহ নানা কারণে অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভোগেন সবাই। অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে আমাদের ঘরেই রয়েছে বেশ কিছু উপাদান।

আখের গুড়ের সঙ্গে গোল মরিচের গুঁড়া মিশিয়ে খেলে বেশ ভালো ফল পাওয়া যায়। গোল মরিচের গুঁড়া, আদা গুঁড়া, ধনিয়া গুঁড়া এবং সমান পরিমাণ শুকনো পুদিনা পাতা একসঙ্গে মিশিয়ে দিনে দুইবার দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে হবে।

খাওয়ার পরে আমলকী ও হরিতকীর রস নিয়মিত খেলে এর যাদুকরী ফল পাবেন খুব দ্রুত। কারণ এটা খেলে অ্যাসিডিটির সমস্যার স্থায়ী সমাধান হবে।

তুলসি ও আমলকীর রস অম্লতা দূর করতে খুবই কার্যকর। প্রতিদিন খাওয়ার আগে আধা কাপ এই রস খেতে হবে।

প্রতিদিন সকালে দুই কোয়া রসুন বা তিনটি লবঙ্গ চিবিয়ে খান, ভুলেই যাবেন কখনও অ্যাসিডিটির সমস্যা ছিল।

অর্ধেকটা পাকা টমেটো নিয়মিত খেলে অ্যাসিডিটির কষ্ট থেকে মুক্তি দেবে। পাকা পেঁপে অম্লতা দূর করতে খুবই সহায়ক। নিয়মিত দই খেলে অ্যাসিডিটি দূর হয়।

এগুলো আমাদের ঘরে থাকে। তাই অ্যাসিডিটি হলে ঘরোয়াভাবেই সমাধান করুন।

আইএনবি/বিভূঁইয়া