সকাল ১০:৩০, সোমবার, ২১শে আগস্ট, ২০১৭ ইং

স্বাস্থ্য

রোগ নিরাময়ে আদার উপকারিতা

স্বাস্থ্য ডেস্ক:রান্নাবান্নার একটি উৎকৃষ্ট উপাদান আদা। তবে মানুষ একে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানের ঘরোয়া উপাদান হিসেবে বহুকাল ধরে ব্যবহার করছে। যেমন বমি বমি ভাব, হজমের সমস্যা ও ব্যথা ইত্যাদি। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম জানিয়েছে ৩০ দিন একটানা আদা খাওয়ার কিছু উপকারিতার কথা। ১. হজমের সমস্যা রোধে আদার মধ্যে ডাইজেসটিভ ট্রাক্টের প্রদাহ কমানোর ক্ষমতা রয়েছে।

বিস্তারিত

শরীরে কলিজা আয়রন যোগান দেবে

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শরীরে আয়রোন খুব জরুরী। কারন হিমোগ্লোবিন উৎপাদনের জন্য এর প্রয়োজন খুব বেশী। হিমোগ্লোবিন এক ধরণের প্রোটিন যা লাল রক্ত কণিকার মধ্যে থাকে এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে অক্সিজেন সরবরাহ করে থাকে। হিমোগ্লোবিন এর মতোই আর একটি উপাদান হচ্ছে মায়োগ্লোবিন যা মাংসপেশিতে থাকে। এই মায়োগ্লোবিন এর উৎপাদনের জন্য ও আয়রন প্রয়োজনীয়। প্রাপ্ত বয়স্ক একজন পুরুষ

বিস্তারিত

ভিটামিনে ভরপুর ডেউয়া

স্বাস্থ্য ডেস্ক:আমাদের শরীর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে পরিমিত পরিমাণে স্বাভাবিক খাবারের পাশাপাশি প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে ফলও খাওয়া দরকার।ফল বললেই অনেকে বিদেশি দামি ফল যেমন- আপেল, কমলা, আঙুর ইত্যাদি বুঝে। এসব ফলে বেশি পরিমাণে ভিটামিন থাকে বলে মনে করে অনেকে। অথচ আমাদের দেশে ভিটামিনসমৃদ্ধ ফলের অভাব নেই। এসবের দাম আপেল, কমলা, আঙুর, বেদানা ইত্যাদি ফলের চেয়ে কম।এর

বিস্তারিত

যেসব খাবারে ভিটামিন সি রয়েছে

স্বাস্থ্য ডেস্ক:শরীরকে কর্মক্ষম রাখতে ভিটামিন সি অপরিহার্য। এটি অন্যান্য পুষ্টি উপাদানগুলো থেকে একবারেই আলাদা। কাজেই সুস্থ থাকতে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারগুলো রাখা উচিত। গবেষকরা বলেন, ভিটামিন সি এর অভাবে অভাবে দুর্বলতা, ওজন অত্যধিক কমে যাওয়া এবং স্কার্ভি রোগ হতে পারে। কাজেই শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি এর চাহিদা মেটাতে প্রতিদিনের খাবার তালিকায় থাকা

বিস্তারিত

ভাইরাল হেপাটাইটিস কেন হয়?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অত্যন্ত বিপজ্জনক এক সংক্রামক রোগ হেপাটাইটিস ‘বি’, যা হয়ে থাকে ভাইরাস থেকে। ক্ষতি করে লিভার বা যকৃতের। হেপাটাইটিস ‘বি’ একজনের দেহ থেকে অন্যজনের দেহে সংক্রমিত হয়। ভাইরাস সংক্রমিত ব্যক্তির রক্ত, লালা, যোনিপথের রস ও বীর্য অন্য ব্যক্তির দেহে প্রবেশ করলে রোগ সংক্রমণ ঘটে। একজনের দেহ থেকে অন্যের দেহে সহজে সংক্রমিত হয় বিশেষভাবে যৌনসঙ্গমের

বিস্তারিত

কোমল পানীয় স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

স্বাস্থ্য ডেস্ক:বেশি কোমল পানীয় পানে হাড় দুর্বল, ডায়াবেটিস, ওজন বৃদ্ধিসহ শরীরে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে। কোমল পানীয় হাড় থেকে ক্যালসিয়াম কেড়ে নেয়, যা হাড়কে দুর্বল ও ভঙ্গুর করে ফেলে। সফট ড্রিংকসে যে ফসফরিক এসিড মেশানো হয় সেটা হাড়ে থাকা ক্যালসিয়ামকে কমিয়ে দেয়। এ কারণে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। কোমল পানীয়র মধ্যে থাকা ক্যাফেইনও হাড়কে দুর্বল

বিস্তারিত

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে করনিয়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: শরীরে প্রধানত দুই ধরনের কোলেস্টেরল থাকে। এরা হলো লো ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন (এলডিএল) এবং হাই ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন (এইচডিএল)। এলডিএল রক্তনালিতে জমাট বেঁধে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে, এজন্য একে খারাপ কোলেস্টেরল বলে। অন্যদিকে এইচডিএল বিভিন্ন জায়গার এলডিএলকে ধরে নিয়ে যকৃতে পাঠিয়ে দিয়ে সহায়তা করে বলে তাকে উপকারী কোলেস্টেরল বলে। এদের বাইরে আমাদের শরীরে ট্রাইগ্গি্নসারাইড নামের এক

বিস্তারিত

ওজন কমানোর স্বাস্থ্যকর খাবার

স্বাস্থ্য ডেস্ক:ওজন বশে রেখে সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি লুকিয়ে রয়েছে ভারী খাবারের মাঝে হালকা পুষ্টিকর খাবারে। জেনে নিন ১০ হালকা পুষ্টিকর খাবারের নাম। এতে লাঞ্চ-ডিনারে অতিরিক্ত খাওয়া কমাতে পারবেন। ১. আমন্ড: গবেষণায় দেখা গিয়েছে আমন্ড যদি একটু সময় নিয়ে ভাল করে চিবিয়ে খাওয়া যায় তা হলে অনেকক্ষণ পেট ভরা থাকে। ২. ছোলা: কাবলি ছোলা, মটর স্ন্যাকস হিসেবে

বিস্তারিত

সুস্থভাবে বাঁচতে পেঁপের বীজ আর মধু

স্বাস্থ্য ডেস্ক:খাবারে ভেজাল, বায়ুতে দূষণ, পানিতে জীবাণু। এর পরেও কী করে বাঁচার আশা রাখা যায় ! সেই উত্তর পেতে গেলে যে চোখ রাখতে হবে এই প্রবন্ধে। প্রাকৃতিক উপদানের মধ্যে এমন শক্তি রয়েছে, যা এত প্রতিকূলতা সত্ত্বেও আমাদের শরীরকে সব দিক থেকে সুস্থ রাখতে সক্ষম। তাই তো এই প্রবন্ধে এমন একটি ঘরোয়া ওষুদের সম্পর্কে আলোচনা করা

বিস্তারিত

অসময়ে পুষ্টিকর এই খাবার খাওয়া অস্বাস্থ্যকর

স্বাস্থ্য ডেস্ক:পাকিস্তানের নতুন প্রধানমন্ত্রী নির্বাচিত হয়েছেন ক্ষমতাসীন দল পিএমএল-এনের প্রার্থী শহিদ খাকান আব্বাসি।মঙ্গলবার বিকেলে জাতীয় পরিষদের স্পিকার এ ঘোষণা দেন। ২৬০ সদস্যবিশিষ্ট জাতীয় পরিষদে ২২১টি ভোট পেয়েছেন এ নেতা। পরবর্তী প্রধানমন্ত্রী দায়িত্বগ্রহণ না করা পর্যন্ত অন্তত ৪৫ দিন এ পদে বহাল থাকবেন আব্বাসি। নওয়াজ শরীফের পদত্যাগের পরদিনই পাকিস্তানের সংবাদমাধ্যম ডন নিউজ জানায়, পাকিস্তানের পরবর্তী প্রধানমন্ত্রী

বিস্তারিত