ভোর ৫:২৫, সোমবার, ১৮ই ডিসেম্বর, ২০১৭ ইং

লাইফ স্টাইল

শালগমের স্বাস্থ্য উপকারিতা

লাইফষ্টাইল ডেস্ক:শালগম ক্রুসিফেরি পরিবারের অন্তর্গত এবং পুষ্টিকর খাদ্য হিসেবে সুপরিচিত। ভিটামিন এ, সি এবং ভিটামিন কে তে ভরপুর থাকে শালগম। শালগমের সবচাইতে ভালো দিক হচ্ছে এদের ক্যালরি খুব কম থাকে। নিয়মিত শালগম খাওয়ার কিছু কারণ সম্পর্কে জেনে নিই চলুন। ১। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে যদি ঘন ঘন ঠান্ডা ও জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা থাকে

বিস্তারিত

খাঁটি স্বর্ণ চেনার উপায়

লাইফষ্টাইল ডেস্ক:বিয়ের কেনাকাটায় একটি বড় অংশ গহনা। বিয়েতে স্বর্ণের গয়না পরারই চল আমাদের দেশে। সবাই চেষ্টা করেন সাধ্যের মধ্যে কিছু গহনা কিনতে। গহনা শুধু সৌন্দর্য আর আভিজাত্যের প্রতীকই নয়, এটি ভবিষ্যতের সঞ্চয়। ১৬ আনাতে এক ভরি, আর গ্রামের হিসেবে প্রতি ভরি (১১ দশমিক ৬৬৪ গ্রাম)। গহনা কেনার সময় ভালোমানের স্বর্ণ কীভাবে চিনবেন? স্বর্ণের মান মাপা

বিস্তারিত

এই শীতে চুল খুশকিমুক্ত করার সহজ উপায়

লাইফষ্টাইল ডেস্ক:আমাদের মাথার ত্বকের শুষ্কতার কারণেই সাধারণত চুলে খুশকি হয়। এছাড়া মাথার ত্বকে একজিমা বা ফাংগাস আক্রমনের ফলেও খুশকি হতে পারে।আমাদের শহুরে জীবনে অতি মাত্রার ধুলাবালি আর ময়লা থেকেও আমাদের মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে ওঠে আর তা থেকেই খুশকি জন্ম নিতে পারে। বাজারে অনেক ধরনের এন্টি-ডেনড্রাফ শ্যাম্পু রয়েছে। সব শ্যাম্পু যে কার্যকরী তা নয়। বিজ্ঞাপনে

বিস্তারিত

ফিটনেস ধরে রাখতে ছেলেরা যা করবেন

লাইফষ্টাইল ডেস্ক:নিজেকে সুস্থ রাখতে চাইলে নিজের প্রতি যত্নশীল হওয়াটা জরুরি। পুরুষেরা বেশিরভাগই সৌন্দর্যচর্চার চেয়ে শরীরচর্চার দিকে মনযোগী হন। তবে শুধু শরীরচর্চা করলেই হবে না, খাওয়ার রুটিনেও হতে হবে যত্নশীল। ফিটনেস ধরে রাখতে পরিমিত খাবার খাওয়া প্রয়োজন। চলুন জেনে নেই ফিটনেস ধরে রাখতে কী খাবেন, কী খাবেন না- মাছ, মাংস, ডিম ভাজা না খেয়ে রসাল করে

বিস্তারিত

হাঁটু ও কনুইয়ের কালচে দাগ দূর করুন

লাইফষ্টাইল ডেস্ক:শরীরের কিছু অংশ যেমন হাঁটু ও কনুইয়ে কালচে দাগ থেকেই যায় কিন্তু সবাই চায় সুন্দর, মসৃণ, আর দাগহীন ত্বক। সাধারণত শরীরের এই অংশগুলোতে অতিরিক্ত চাপ বা ঘর্ষণের ফলে দ্রুত দাগ পড়ে ও রুক্ষ-খসখসে হয়ে যায়। এ ছাড়া বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কালচে দাগগুলো আরো যেন গাঢ় ও দৃশ্যমান হতে থাকে। তবে চিন্তার কিছু নেই।

বিস্তারিত

গরম পানি পান করলে যা হয়

লাইফষ্টাইল ডেস্ক: শরীরের কার্যক্রম ঠিকঠাক রাখতে পানির বিকল্প নেই। পানি শরীরকে আর্দ্র রাখে। তবে জানেন কি, গরম পানি পান শরীরের বিভিন্ন সমস্যা কমাতে কাজ করে? গরম পানি পানের কিছু গুণের কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ লাইন। ১. গরম পানি পান করা গলাব্যথা কমাতে সাহায্য করে, শ্লেষ্মা কমায়। ২. গরম পানি পান শরীরের তাপমাত্রাকে বাড়িয়ে দেয়।

বিস্তারিত

শীতে ত্বকের যত্নে ঘরোয়া ফেসপ্যাক

লাইফষ্টাইল ডেস্ক:শীতকাল নিয়ে আমাদের বরাবরই বেশ আগ্রহ কাজ করে। তবে এই ঋতুতে সবথেকে বিড়ম্বনায় পরতে হয় ত্বকের যত্ন নিয়ে। শুষ্ক এ মৌসুমে আদ্রতার অভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের ত্বক। ত্বকের যত্নে প্রসাধনী কিনতে গেলেও আছে আসল-নকল ঝামেলা। তাই এবারের শীতে ত্বকের যত্নে নিজেই তৈরি করুন ফেসপ্যাক। মধু ও দুধ দুধের সর বা মালাই নিজেই একটি প্রাকৃতিক

বিস্তারিত

নিয়মিত পানি পানের সুফল

লাইফষ্টাইল ডেস্ক: প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণ পানি পান করা খুবই জরুরি। পানির অপর নাম জীবন। তবে সকালে ঘুম থেকে উঠার পর খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করা শরীরের জন্য খুবই ভালো। এই অভ্যাস রপ্ত করতে পারলে অনেক রোগ বালাই থেকে দূরে থাকা যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে খালি পেটে নিয়মিত পানি পান করলে বেশ কিছু উপকার

বিস্তারিত

গলায় মাছের কাঁটা আটকে যাওয়ার সহজ উপায়

লাইফষ্টাইল ডেস্ক:বাজারে ইলিশ মাছ ভরপুর ৷ আর খেতে গিয়ে গলায় আটকে গেল কাঁটা ! তারপর তা নিয়ে নানা অস্বস্তি৷ গলা থেকে কাঁটা বের করতে কত না হুজ্জতি৷ কলা খেলেন, শুকনো ভাত খেলেন ৷ কিন্তু লাভ কিছুই হল না ৷ বলি কি নিচে লেখা উপায় গুলো একবার ট্রাই করুন ৷ দেখবেন গলায় আটকানো মাছের কাঁটা দিব্যি

বিস্তারিত

প্রস্রাব চেপে রাখার ফল হতে পারে মারাত্মক বিপদ

লাইফষ্টাইল ডেস্ক:প্রস্রাব চেপে রাখার ফল কি মারাত্মক হতে পারে আপনি জানেন কি? বেশ কয়েকটি ভয়ঙ্কর রোগে আক্রান্ত হতে পারেন আপনি। কখনও কাজের ব্যস্ততা, কখনও আবার রাস্তায় বেরিয়ে পরিষ্কার শৌচালয়ের অভাব। নানা কারণে আপনিও হয়তো অনেক সময় প্রস্রাব চেপে রাখেন। কিন্তু জানেন কি, প্রস্রাব চেপে রাখার ফল হতে পারে মারাত্মক। বেশ কয়েকটি ভয়ঙ্কর রোগে আক্রান্ত হতে

বিস্তারিত